10 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Buah duku memiliki nama latin Lansium Domesticum merupakan salah satu spesies pohon keluarga mahoni. Buah ini berasal dari asia tenggara sebelah barat dan cocok untuk tumbuh di iklim tropis seperti wilayah Indonesia.

Buah yang memiliki bentuk bulat kecil dan warna kekuningan ini memiliki rasa yang asam, manis dan juga kadang pahit. Tak sedikit orang yang menyukai buah duku ini. Namun dibalik rasanya yang membuat orang ketagihan untuk menikmatinya, ternyata buah duku juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.

Apa saja manfaat buah duku bagi kesehatan ? Yuk simak pembahasan mengenai manfaat buah duku berikut ini.

Manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan


manfaat buah duku untuk kesehatan
Image by: Pixabay


1. Menjaga kesehatan mulut dan gigi


Buah duku mengandung vitamin D dan fosfor yang tinggi sehingga mampu menjaga gigi dan gusi tetap sehat, kuat, dan terhindar dari keropos. Selain gigi dan mulut, buah duku juga baik untuk kesehatan tulang agar tidak mengalami osteoporosis.

Buah duku juga mengandung vitamin C yang dapat membantu untuk mencegah sariawan. Selain itu juga dapat membantu mengatasi bau mulut dan gusi berdarah.

2. Sebagai sumber antioksidan


Vitamin C yang terkandung pada buah duku juga dapat berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini adalah sebuah nutrisi yang dapat membantu untuk mencegah dan menghindari kerusakan dalam tubuh akibat radikal bebas.

Selain itu, antioksidan ini juga dapat beperan untuk mencegah kerusakan tubuh akibat polusi maupun zat beracun.

3. Menjaga kekebalan tubuh


Kandungan vitamin C memang sangat baik untuk semua orang. Vitamin C pada buah duku juga dapat meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh. Buah duku juga sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang dalam masa pemulihan.

4. Melancarkan sistem pencernaan


Buah duku memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu proses pada sistem pencernaan. Dengan kandungan serat ini juga buah duku dapat mencegah kanker pada sistem pencernaan manusia. Jadi sangat baik dikonsumsi bagi anda yang mempunyai masalah dengan sistem pencernaan.

5. Mengendalikan kadar kolesterol


Mengkonsumsi buah duku sangat disarankan bagi anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Buah duku dapat menjadi solusi bagi penderita penyakit kolestrol.

6. Mencegah penyakit jantung


Buah duku kaya akan vitamin B seperti B2, B1, Riboflavin, dan tiamin. Kandungan tersebut dapat mencegah penyakit jantung terutama kandungan tiamin. Selain itu Riboflavin juga dapat berfungsi untuk mempromosikan produksi energi dari asupan karbohidrat sehari-hari.

7. Menjaga kesehatan kulit


Buah duku juga mengandung vitamin E. Dimana vitamin E juga sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Selain itu vitamin E pada buah duku juga dapat menjaga kulit dari sinar UV, membantu menyembuhkan luka, serta baik untuk perawatan kulit seperti menghaluskan kulit.

8. Menjaga sel-sel tubuh 


Buah duku juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh, kulit, dan organ dalam. Salah satu antioksidan yang terkandung dalam buah duku adalah karoten. Hal ini dapat membantu mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh serta menghindari penyakit berat lainnya seperti kanker.

9. Menjaga berat badan


Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, cocok untuk mengkonsumsi buah duku. Buah ini mengandung carnitine. Carnitine pada buah duku membantu menggiring lemak ke dalam jaringan pembakar lemak sehingga dapat menurunkan berat badan anda.

10. Menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit


Selain menjaga organ dalam, buah duku juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan organ luar seperti kulit wajah untuk kecantikan. Kulit atau ampas buah duku dapat menghilangkan jerawat serta menghaluskan kulit. Anda tinggal menggosokkan kulit buah duku ke wajah yang berjerawat dan kulit yang ingin dihaluskan.


Untuk mengkonsumi buah duku anda dapat mengolahnya ke dalam berbagai bentuk olahan sesuai selera. Misalnya membuat jus buah duku. Untuk itu  jangan lewatkan kesempatan untuk mengkonsumsi buah duku secukupnya untuk tetap membantu menjaga kesehatan tubuh.

Demikianlah manfaat buah duku bagi kesehatan yang perlu anda ketahui, semoga artikel ini membantu anda menambah wawasan mengenai manfaat buah duku.

Belum ada Komentar untuk "10 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel